A ação que inicialmente atendia apenas servidores, hoje está presente em três Campus da Universidade
Diante de uma rotina cada vez mais acelerada, a falta de momentos de relaxamento e de contato consigo mesmo têm aumentado nossos níveis de cansaço físico e mental, prejudicando tanto a vida pessoal quanto a profissional. Para fugir do insano ritmo do dia a dia, muitas pessoas encontram nas atividades físicas uma alternativa para recarregar suas energias. Uma das práticas procuradas para esse escape é a ioga, oferecida na Universidade Federal do Ceará (UFC), através do projeto de extensão Yoga na UFC.
A ação foi criada em 2012 quando se percebeu problemas físicos e mentais que acometiam servidores da UFC. A Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas (Progep) da Universidade, então, juntamente ao professor do Instituto de Educação Física e Esportes (Iefes) e coordenador do Yoga na UFC, Ricardo Hugo González, idealizaram o projeto visando melhorar a saúde desses profissionais.
Após o sucesso das aulas entre os servidores da Universidade, elas passaram a ser abertas também aos alunos da UFC. O projeto era realizado, inicialmente, no bairro Benfica e agora acontece no Iefes, localizado no campus do Pici.
YOGA DURANTE A PANDEMIA
Entre os anos de 2012 e 2020, as aulas foram ministradas exclusivamente de forma presencial, sendo interrompidas apenas pela pandemia do novo coronavírus. Durante o isolamento social, o projeto teve que se adaptar às medidas de prevenção à covid e oferecer as aulas de forma remota para garantir a segurança de seus alunos. Foi assim que a ação chegou ao Youtube através do canal DICART PROGEP-UFC, com aulas gravadas por bolsistas, sob a supervisão do professor Gonzalez.
O coordenador do projeto, Ricardo Hugo González, destaca a importância do auxílio prestado pelo projeto, principalmente, nos primeiros meses de isolamento. “A gente viu o impacto que essas aulas tinham nesse momento de isolamento social com as pessoas passando por vários problemas de estresse, ansiedade e depressão”, afirma o professor. O docente ressalta, ainda, a yoga como uma “válvula de escape” para o público praticante, visto que o exercício auxilia na melhora dos hábitos.
ENSINO, PESQUISA E EXTENSÃO
Além das aulas de yoga, o projeto também realiza ações de pesquisa como publicação de artigos sobre os benefícios dessa atividade, e de ensino, através da capacitação dos discentes do curso de Educação Física para lecionar os exercícios.
Uma dessas discentes é a bolsista do projeto, Amanda Barros, que atua na ação desde o ano passado tanto na ministração das aulas, como também na pesquisa, já que fez da ioga o tema do seu Trabalho de Conclusão de Curso (TCC).
A estudante afirma ter se interessado pela atividade durante a disciplina ofertada no curso de Educação Física pois a viu como uma nova área a ser explorada, fugindo dos tradicionais esporte e dança. “Tive curiosidade de fazer as aulas e acabei me apaixonando pela yoga”, comenta Amanda. Atualmente, a bolsista ministra as aulas e realiza pesquisas dentro do projeto.
Além da esfera acadêmica e profissional, Amanda também destaca a influência do projeto no seu desenvolvimento pessoal. Segundo ela, a prática dos exercícios, das respirações e outras técnicas da ioga, a ajudaram a se tornar mais focada, além de melhorar suas relações interpessoais.
Uma aluna atendida pelo projeto “Yoga na UFC”, é Leila Denise Cabral, servidora da Universidade, ela conta que já participava do projeto antes da pandemia. Leila destaca que, após iniciar a prática da ioga, ela começou a apresentar mais calma, mais equilíbrio e menos ansiedade. “Eu sou uma pessoa ansiosa, então, com a ioga eu consigo manter a calma. Eu tenho controle da minha ansiedade”, declara a beneficiária do projeto.
A servidora da UFC ainda acrescenta e ressalta o valor da acessibilidade desse projeto para a comunidade, visto que este exercício não é democratizado. “Então é de extrema importância pois ele [projeto] dá equilíbrio a pessoas que não poderiam acessar esse tipo de esporte”, enfatiza Leila.
COMO PARTICIPAR
Para participar do projeto, estudantes e servidores da UFC devem realizar inscrição através do formulário disponibilizado pela Divisão de Cultura e Arte (Dicart) no site da Progep. As aulas são gratuitas e obedecem critérios de prioridade para suas vagas, sendo destinadas, inicialmente, para quem já frequenta a ação extensionista e, posteriormente, para pessoas de mais idade.
Ao todo são distribuídas vagas para três grupos, com 35 alunos cada. São ofertadas turmas no Instituto de Cultura e Arte (Ica), na Faculdade de Medicina (Famed) e na sala 08 do bloco acadêmico do campus de Crateús.
Mesmo com o retorno das atividades em campo no ano de 2021, o projeto manteve a publicação de aulas on-line como forma de suprir a grande demanda pelas turmas presenciais. Membros da UFC que não conseguirem uma vaga através do formulário da Dicart e pessoas de fora da Universidade, podem acompanhar os vídeos no youtube quando quiserem.
NOVAS TURMAS
O projeto abriu recentemente uma nova turma, destinada apenas a crianças. O intuito é atender jovens vítimas de algum tipo de violência, em especial as atendidas pelo Centro de Desenvolvimento Familiar (Cedefam) da UFC.
As aulas iniciaram no mês de outubro, com turmas às segundas e quartas, pelo período da tarde no Iefes, abertas para crianças de toda a comunidade. Atualmente, onze crianças estão sendo atendidas pelo projeto.
As turmas de ioga no Ica também são recentes, com aulas toda segunda, quarta e sexta, às sete horas da manhã, na sala HL 101, assim como as da Famed nos mesmos dias, com início às 15 horas, na sala D, localizada no 1° andar do Bloco Ronaldo Ribeiro.
CONTATO:
Para servidores da UFC:
E-mail: dicart.progep@ufc.br
Fone: (85) 3366 7412
Para discentes da UFC:
E-mail: prae.secretaria@ufc.br
Fone: (85) 3366 7440
Para público externo a UFC:
Link para o canal do youtube: https://www.youtube.com/c/DICARTPROGEPUFC
Texto de Ana Faely Nobre e Kleber Carvalho sob a supervisão de Narjara Pires
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